BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL
Des temps de récupération concrets pour vos équipes
J’interviens au sein des entreprises pour proposer des temps de pause et de prévention du stress, simples à intégrer dans le quotidien professionnel.
Massages assis individuels ou ateliers de sophrologie : chaque intervention est préparée avec vous, en tenant compte de votre contexte, de vos équipes et du temps dont vous disposez.
Massages assis individuels
Environ 20 minutes par personne
Le massage assis se pratique habillé, sur une chaise ergonomique que j’apporte avec le matériel nécessaire.
L’entreprise met simplement à disposition une pièce calme et fermée, afin d’accueillir les collaborateurs individuellement.
Ateliers de sophrologie
En petit groupe - Environ 45 mn
Les ateliers de sophrologie proposent des exercices simples autour de la respiration, du relâchement, de la récupération et de la gestion du stress.
Ils permettent aux participants de prendre un temps de recul et de découvrir des outils qu’ils pourront réutiliser dans leur quotidien professionnel, notamment lors de périodes de tension ou de forte sollicitation.
Une intervention préparée avec vous
Avant toute intervention, nous échangeons afin de définir le format le plus adapté à votre entreprise.
Pour les massages assis, une pièce calme et fermée permet d’accueillir les collaborateurs individuellement. Pour les ateliers de sophrologie, une salle permettant au groupe de s’installer confortablement suffit.
Les interventions peuvent être proposées lors d’une journée dédiée au bien-être, d’un séminaire ou à intervalles réguliers, selon les besoins de votre organisation.
S’inscrire dans une démarche de qualité de vie au travail
Les conditions de travail et les risques psychosociaux ont des effets sur la santé des salariés comme sur le fonctionnement de l’entreprise.
Les massages assis et les ateliers de sophrologie ne remplacent pas une démarche de prévention centrée sur l’organisation du travail. Ils proposent, en complément, des temps de pause, de récupération et des outils simples que chacun peut s’approprier au quotidien.
Échangeons sur votre projet
Vous souhaitez organiser une intervention ponctuelle ou mettre en place un format régulier pour vos équipes ?